Als je 65 bent, kan vrije tijd een zegen zijn… of een vloek. Op die leeftijd gaat men met pensioen en dat brengt lange uren vrije tijd met zich mee die de routine van velen begint te bepalen. In het begin draait het natuurlijk allemaal om rust en ontspanning.
Maar naarmate de dagen en weken verstrijken, verandert die rust in een gevoel van leegte. Want niets te doen hebben lijkt misschien een beloning, maar in werkelijkheid is het een valstrik. Het risico ligt in een zittende levensstijl, isolatie en een stille achteruitgang die steeds meer voelbaar wordt.
Geconfronteerd met deze realiteit is een van de slimste beslissingen om een goede hobby te nemen. Het gaat niet om tijd doden, maar om activiteiten die echt iets teweegbrengen: die het geheugen stimuleren en creativiteit opwekken. Tussen alle opties is er één die eruit springt, dit is een spel met een eeuwenlange geschiedenis dat heeft bewezen een effectief hulpmiddel te zijn om de geest te trainen.
Dit is het tijdverdrijf dat de creativiteit en mentale behendigheid van 65-plussers verbetert.
Dit tijdverdrijf komt uit China, het is oeroud, het lijkt heel eenvoudig, maar het is zeer stimulerend: het Tangram.
Het bestaat uit het vormen van figuren met behulp van zeven geometrische stukken: vijf driehoeken, een vierkant en een ruit. De uitdaging is om alle stukken te gebruiken, zonder ze te overlappen en ze alleen aan de zijkanten te raken. Van dieren tot objecten of menselijke vormen, alles kan worden gebouwd met deze kleine puzzel.
Het spel laat je stap voor stap vooruitgaan: van het kopiëren van figuren tot het reproduceren uit het geheugen of het maken van je eigen composities. Het werkt met de meest elementaire logica, maar activeert complexe mentale processen.
Voordelen van Tangram op 65
Elk spel met Tangram zet de belangrijkste hersengebieden aan het werk zonder gebruik te maken van schermen of ingewikkelde instructies. Het verbetert de visuele waarneming door vormen te identificeren en versterkt het ruimtelijk geheugen door patronen te onthouden en ze te reproduceren zonder visuele ondersteuning. Tegelijkertijd dwingt het om bewegingen te coördineren met het zicht, waardoor de visueel-motorische coördinatie wordt gestimuleerd.
Het manipuleren van de stukken vereist precisie en logica, wat de fijne motoriek versterkt, een vaardigheid die vaak afneemt naarmate je ouder wordt. Naarmate je de basisvormen onder de knie krijgt, nodigt het spel uit tot het bedenken van nieuwe composities, watde creativiteit op een natuurlijke manier stimuleert .
Er is ook een toename in concentratie en volgehouden aandacht. Het oplossen van elke vorm vereist concentratie, waardoor de geest gefocust en actief blijft. Aan de andere kant stimuleert de noodzaak om oplossingen te vinden voor elke uitdaging het oplossen van problemen en moedigt cognitieve flexibiliteit aan.
Tangram activeert niet alleen het abstracte denken, maar ontwikkelt ook de ruimtelijke intelligentie en versterkt de logica. Met andere woorden, het is niet zomaar een spel, maar een mentale routine die de hersenen traint op een uitgebreide en toegankelijke manier.
Er is geen technologie of ingewikkelde instructies nodig om de geest wakker te houden. Het enige wat nodig is, zijn een paar goed ontworpen stukken en een beetje nieuwsgierigheid.
Op je 65e is het een noodzaak om activiteiten te vinden die de geest voeden, en deze kleine Chinese puzzel is een optie die opvalt door zijn effectiviteit.
