Zoals alle organen moeten de hersenen regelmatig worden getraind om te voorkomen dat ze hun capaciteit verliezen. Daarom wordt 65-plussers vaak aangeraden om puzzels te doen, zoals woordzoekers of Sudoku’s. Er is echter één activiteit die de hersenen kan voeden .
Er is echter één activiteit die de eentonigheid kan doorbreken waaronder veel mensen lijden die, wanneer hun werkende leven ten einde is, niet weten waar ze zoveel van hun vrije tijd aan moeten besteden.
Dat is koken, een hobby waarbij creativiteit en zelfverbetering hand in hand gaan. Alles wat je nodig hebt is tijd, en dat is precies wat 65-plussers hebben.
Behalve dat je kunt genieten van lekkere maaltijden, heeft koken op oudere leeftijd meerdere voordelen. Een van de belangrijkste is dat wanneer je een gerecht bereidt, je onbewust je hersenen traint.
Om een recept te volgen, moet je je namelijk concentreren en onthouden welke ingrediënten je nodig hebt. Bovendien werk je bij het omgaan met voedsel ook aan je psychomotorische coördinatie.
Dus als je een oudere kent die op zoek is naar een hobby die hem motiveert in zijn dagelijks leven en hem helpt zijn hersenen in vorm te houden, dan ligt de sleutel misschien maar een paar stappen van de bank vandaan: in de keuken.
