De wereld kan vaak worden verdeeld in verschillende polen: strand of bergen, omelet met of zonder uien en films of series, om maar een paar voorbeelden te noemen. Maar dat zijn niet de enige en er zijn veel verschillende. Een van de meest merkwaardige is de manier waarop men slaapt: met de deur open of met de deur dicht.
Een discussie waarvoor, met de komst van de zomer, geen plaats is, tenzij je airconditioning hebt. De open deur is een absolute noodzaak tijdens die tropische nachten, al was het maar om de (weliswaar warme) lucht die door het raam naar binnen komt weg te houden. Maar achter dit schijnbaar betekenisloze gebaar gaat iets anders schuil.
Althans, dat zegt de psychologie. Het meest voor de hand liggende is dat het te maken heeft met de intimiteit, privacy en veiligheid van de eigen kamer. Maar er is meer aan de hand. En volgens het Griekse medium Enikos hebben mensen die dit doen zes gemeenschappelijke kenmerken.
De eerste heeft te maken met het verlangen naar persoonlijke veiligheid. Fysieke veiligheid, maar ook mentale veiligheid. Het gevoel hebben controle en orde te hebben, een barrière tegen mogelijke inmenging van buitenaf, volgens psycholoog Abraham Maslow. Het is een manier om een behoefte te bevredigen , de behoefte aan veiligheid.
Dit wordt gevolgd door een waardering van eenzaamheid. Het feit om je in jezelf terug te trekken, te genieten van dat moment alleen. Het sluiten van de deur tijdens het slapen symboliseertde versterking tussen de persoon en de buitenwereld en biedt ruimte voor stille gedachten. Persoonlijke ruimte wordt dus gezocht.
De derde eigenschap heeft te maken met introversie. Ja, persoonlijkheid heeft ook iets te maken met dit aspect van slapen. Het betekent niet noodzakelijk verlegen of asociaal zijn, maar eerder hoe je je energie oplaadt. Het is in wezen een manier om een rustige ruimte voor zelfreflectie te creëren.
Zelfzorg, onafhankelijkheid en vrijheid
De praktijk van zelfzorg is de volgende van de eigenschappen die door de psychologie worden gedefinieerd. In relatie tot de vorige, maakt het sluiten van de deur het mogelijk om een veilige ruimte te creëren, weg van zorgen van buitenaf. Volgens een onderzoek van het National Institute of Mental Health kunnen dergelijke zelfzorgpraktijken helpen om stress te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Een ander aspect hiervan is onafhankelijkheid, omdat het sluiten van de deur iemands autonomie bevestigt. Je hebt je eigen ruimte en alleen jij bepaalt wie er binnenkomt. En tot slot de zoektocht naar vrijheid, hoewel dit laatste punt paradoxaal kan lijken. Met dit eenvoudige gebaar wordt een ruimte gecreëerd waarin we onszelf kunnen zijn, vrij van druk van buitenaf.
